02/04/2012

La Roche-sur-Yon : 2 avril matin

Ce matin, 1ère séance d'entraînement au stade. Piste à 8 couloirs en Mondo, sautoirs dédoublés et tout le matériel nécessaire.

A côté du stade, salle omnisports avec salle de musculation où est allé Antoine Steinier. Au stade, il y a une petite salle de musculation aussi.

Après le footing et les étirements, technique de course, exercices de gaînage, enjambements de haies, bonds au-dessus des haies, exercices dans les escaliers pour terminer par 5 diagonales sur la pelouse. Bruno a terminé par une séance de saut en hauteur.

 

stade La Roche sur Yon.jpg

 

14:16 Écrit par Nolev dans Actualité

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